たくましく生きる

毎日いろいろありますが、人生なんとかなってます。

美容・健康

アロマディフューザーで、心も身体もリラックス♬

数年前から愛用している 「アロマディフューザー」 item.rakuten.co.jp 遠心力で回転し、 ゆらゆらと不規則に揺れる 水の「1/fゆらぎ」と 光の「イルミネーション」で 癒し効果が得られます。 1/fゆらぎ(エフぶんのいちゆらぎ)とは、パワー(スペクトル密…

バナナジュースで「季節性うつ」対策はじめました

今日で10月も終わり。 日中は、20℃近い気温で あたたかい日差しが差し込みましたが、 だんだん日が短くなり、 暗くなるのも早くなっています。 毎年、秋から冬になると、 「季節性うつ」症状が現れやすくなります。 s-hua.hatenablog.com 対策としては、…

「すっぽん小町」飲むタイミングと効果+αのお話

過去記事にもかかわらず、 ていねい通販さんの 「すっぽん小町」に関する記事は、 よく読んでいただいているようで、 有難うございます。 s-hua.hatenablog.com 飲み始めてから1年以上経って、 飲むタイミングと効果について、 改めてまとめてみました。 興…

再CT、右肺のすりガラス状の影は…

6月中旬ごろから、原因不明の咳が続き、 別のクリニックへ転医しました。 s-hua.hatenablog.com 咳=コロナ と周囲もピリついていた時期で、 検査をしても、薬を飲んでも 一向に止まらない咳に 途方に暮れそうでした。 ようやく、丁寧で的確な名医に巡り合…

懐も身体も温かい「鶏塩うどん」

週の真ん中は、 だいたい麺類・粉ものメニュー。 s-hua.hatenablog.com 先週は、カップラーメンにしたので、 今週は、簡単&節約レシピの 「鶏塩うどん」にしました。 最近、お世話になっている 「☆栄養士のれしぴ☆」さんのレシピで、 我が家の定番メニュー…

頑張りすぎないご飯づくり

二人暮らしの我が家は、 基本、作り置きはしません。 とはいっても、毎日仕事が終わってから メニューを考えるのはしんどいので、 日曜日に一週間のメニューを考えます。 平日は、曜日で大まかにメインを決めて 土日は、それぞれ食べたいもので決めます。 月…

突然の肌トラブル

ようやく梅雨が明け、 照り付けるような暑さが続いています。 先週から使い始めた 「VC100エッセンスローションEX」 s-hua.hatenablog.com 柑橘系の香りもとても気に入っていたのですが、 2、3日経った頃から、 顔じゅうに赤く小さなぶつぶつが出始めま…

心の健康を保つための美容室

行きつけの美容室は、 完全予約制の個人サロンなので、 他のお客さんとの接触は全くありません。s-hua.hatenablog.com それでも、美容師さんはマスク着用で、 アルコール消毒設置など、 コロナ対策も万全。 しかも、この時期は家族構成や行動歴の 不明な新規…

疲れたお顔のメンテナンス

この度の事故騒ぎで、 自分のお疲れ顔にビックリ(;゚Д゚) なんとかしなければ… と思っていたところに、 愛用のドクターシーラボさんから 累計購入金額に応じて付与される 3000円分のポイントをいただきました♬ ちょうど化粧水がなくなったので、 わたしへ…

カビとほこりをやっつけよう作戦

こんばんは。 夕方から雨が降り続いています。 ひどくならないといいな… 相変わらず、咳は続いていて、 肌寒くなると悪化しているような気がします。 s-hua.hatenablog.com それでも、できることから対策しよう!!! というわけで、 カビやほこりなど、アレ…

夏におすすめ♬ カレーで元気を出そう

おはようございます。 カレーって、分量通りに作っているはずなのに、 家庭によって味が違うので不思議ですよね。 そんな我が家のカレーは、 もっぱらバーモンドカレー(甘口)ですが、 今日は、息子もモリモリ食べてくれて 美容と健康にもよい(と思ってる…

長引く咳、別のクリニックへ転医することに

原因不明の咳は、一向におさまらず、 本当に吐くんじゃないかというくらい えずくような咳き込みが続いています。 s-hua.hatenablog.com 通っていた呼吸器内科には レントゲンはあってもCT設備がないため、 総合病院での検査を検討しましたが、 初診は午前…

落ち込みがちな日々を「すっぽん小町」で元気を取り戻しました!!!

冷え対策に飲み始めた「高麗美人」 s-hua.hatenablog.com 飲むタイミングや飲み合わせを試行錯誤した結果、就寝前に高麗美人とすっぽん小町を各1粒ずつ飲む方法で、ここ数か月続けています。 併せて、鉄分不足解消のために、鉄サプリもプラスしているのです…

マスクを洗って再利用する場合、化粧が付きにくくするには?

依然として、入荷が未定のマスクですが、 職場で配布されるマスクも、手持ちのマスクも いよいよ底をつき始めています。 布製のマスクを作ることも考えている一方で、 不織布のマスクを洗って再利用も考えています。 どちらにしても気になるのが、 マスクに…

今年は、親子で「温活」始めます!!!

わたしも息子も、寒いのがとっても苦手。 「冷えは万病のもと」と言われるように、身体が冷えると血流が悪くなり、色んな弊害が出てきます。 そこで、今年は本格的に「温活」を始めようと決めました。 食事 前から薬膳に興味があり、身体を温める食材を中心…

すっぽん小町を夕食後に飲んだ結果…

普段、寝る直前にお風呂に入るのですが、 わたしも息子も、 だいたい5分以内に寝落ちします。 お風呂に入ると脳が寝るモードに変わり、 身体が冷める前にベッドに入るので、 寝つきがとってもいい。 先日、オペレーターの方より、 サプリメントを飲むタイミ…

すっぽん小町から、ゆらぎ期におすすめの「高麗美人」へ

すっぽん小町を飲み始めてから、4か月になります。 s-hua.hatenablog.com 飲み始めた直後は、夜中に目が覚めてしまい、飲むタイミングを就寝前に変更。 ぐっすり眠れるようになり、疲れも翌日に持ち越すこともないのですが… 朝、目が覚めても起きれません。…

予約が取れない歯医者さんは、さすが神対応でした!!!

学校の検診で虫歯が見つかり、予約するも2か月順番待ちという人気の歯医者さん。 夏休みに入って、ようやくデビューしました。 院内には、漫画や雑誌の他、おもちゃで遊べるキッズスペースもあり、とても静かで落ち着いた雰囲気。 さすが人気とあって、先生…

母と息子、同時間帯に頭が痛くなる

外部で研修中、突然頭が痛くなりました。 こめかみ付近がズキズキ痛み、吐き気もしてきて、ものすごく不調… 持ち合わせたロキソニンを飲んで、なんとか持ちこたえました。 終了後、放課後デイから着信とショートメッセージが入っていました。 なんだろう?と…

抑うつ症状の時のお助けレシピ本

ここ最近は、大きな波はやってきませんが、これから寒くなると「季節性うつ」がやってくる予感がしています。 s-hua.hatenablog.com 実は、離婚うつの症状と共に、ご飯を作ることができなくなった時期があります。 s-hua.hatenablog.com メニューを考えるこ…

スキンケアは「保湿」から

11月に入り、お肌も乾燥し始める時期になりました。 ドクターシーラボ「アクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEX」 肌が弱く、パラベン入りのものは痒くなったり、ぶつぶつが出てしまうため、基本的にパラベンフリーのものを選んでいます。 そのため、長…

処方薬とサプリメントの効果

s-hua.hatenablog.com 「鉄欠乏性貧血」と診断され、婦人科で鉄剤を2週間分処方されたおかげで、すっかり身体のだるさはなくなりました。 目が回るようなめまいもなくなり、元気に過ごしています。 とはいえ、一時的に造血して元気になっただけで、根本的に…

身体のだるさとめまいの原因

すっぽん小町を飲んでも、やっぱり身体がだるく、日中も目が回るようなめまいが続いているのですが、先日、職場で受けた健康診断の血液検査の結果が返ってきて、どうやら貧血の疑いあり。 抑肝散もなくなるので、婦人科受診をして先生に相談しました。 検査…

新しいお手伝いは「白髪探し」

先週、ようやく美容院でカットしてもらいました。 やっぱり襟足が短い方が気分もすっきり落ち着きます。 カラーは次回の予定ですが、最近の悩みは白髪。 白髪は抜いても、減りも増えもしないようですが、抜くと毛根を傷付けたり、剥げる可能性があるとか。 …

「すっぽん小町」でキレイと元気を目指そう

9月に入り、 また真夏のような暑さが戻りました。 少し涼しくなったかと思えば、 寝苦しい夜になったり、 体調がおかしくなりそうです。 みなさまもご自愛ください。 そんなわたしは、お盆明け早々、 職場で突然頭痛と吐き気に襲われ、 早退して病院に駆け込…

湿布やかぜ薬…身近な薬が保険適用外に?

少し前の話になりますが、めざましテレビで「湿布やかぜ薬…身近な薬が保険適用外に?」という見出しにビックリ!!! www.fnn.jp 確かに、湿布や風邪薬、花粉症の薬など、ドラッグストアで購入できるものはありますが、物によってはやっぱり処方薬の方が効き…

婦人科受診とがん検診

婦人科受診日。 抑肝散服用から約1ヵ月が経過しますが、すこぶる調子よく過ごせています。 s-hua.hatenablog.com 時折気分変調はやってくるものの、大荒れにはならずに済んでいます。 今までだったら、瞬間湯沸かし器のように着火していたことも、ぐっと我…

レシピ情報サイトで、心も体も元気になろう

怒りの後は、だいたい落ち込みがやってきます。 気持ちが落ち着いて、我に返った時とのギャップなのかもしれません。 うつ病の診断はありませんが、気分の浮き沈みは慢性的にあります。 抑うつ症状が一番ひどかったのは、離婚後半年経ってからの頃でした。 s…

抹茶で復調の兆し

自律神経の乱れから、薬を飲んでも動悸がおさまらず、しかもコーヒーを飲むとひどくなるため、泣く泣くコーヒー封印中。 代わりにお茶を飲むようにしています。 緑茶だけでなく、麦茶や玄米茶、ほうじ茶など、お茶にも色んな種類があるので気分によって飲み…

暑い夏を元気に過ごそう!~「夏バテしない」ポイント~

今年は、九州北部~近畿地方で記録的に遅い梅雨入りとなりました。 居住地域も例にもれず、つい先週梅雨入り。 明日から7月なのに、梅雨真っ只中という状況ですが、梅雨明けは平年並みかやや遅くなるようなので、ジメジメ&ムシムシした梅雨の期間が短くな…