たくましく生きる

息子と二人暮らし。毎日いろいろありますが、人生なんとかなってます。

美容・健康

婦人科受診とがん検診

婦人科受診日。 抑肝散服用から約1ヵ月が経過しますが、すこぶる調子よく過ごせています。 s-hua.hatenablog.com 時折気分変調はやってくるものの、大荒れにはならずに済んでいます。 今までだったら、瞬間湯沸かし器のように着火していたことも、ぐっと我…

レシピ情報サイトで、心も体も元気になろう

怒りの後は、だいたい落ち込みがやってきます。 気持ちが落ち着いて、我に返った時とのギャップなのかもしれません。 うつ病の診断はありませんが、気分の浮き沈みは慢性的にあります。 抑うつ症状が一番ひどかったのは、離婚後半年経ってからの頃でした。 s…

抹茶で復調の兆し

自律神経の乱れから、薬を飲んでも動悸がおさまらず、しかもコーヒーを飲むとひどくなるため、泣く泣くコーヒー封印中。 代わりにお茶を飲むようにしています。 緑茶だけでなく、麦茶や玄米茶、ほうじ茶など、お茶にも色んな種類があるので気分によって飲み…

暑い夏を元気に過ごそう!~「夏バテしない」ポイント~

今年は、九州北部~近畿地方で記録的に遅い梅雨入りとなりました。 居住地域も例にもれず、つい先週梅雨入り。 明日から7月なのに、梅雨真っ只中という状況ですが、梅雨明けは平年並みかやや遅くなるようなので、ジメジメ&ムシムシした梅雨の期間が短くな…

メンテナンス

「髪には魂が宿る」というのは、あながち迷信ではなく、何だか調子が悪いな。と思ったときには、美容室を予約してカットしてもらいます。 (実は、母親も同じようなことを言っていて、髪を伸ばすのが怖いと、もう何十年もショートです) ここ数年、前下がり…

脳内再生中

立ち仕事が多いこともあり、最近膝が痛み始めました。 わたしにはまだ必要ないわ!と思っていたのに、あのCMが脳内で再生中。 「グルグルグルグル グルコサミン♪」 世田谷自然食品「グルコサミン+コンドロイチン」HPより 延々とリピートされています。 しか…

自分の身は、自分で守る

今春ドラマで、唯一観ているのが「ラジエーションハウス~放射線科の診断レポート~」 www.fujitv.co.jp リアルタイムでいつも観れず、録画を休みの日にまとめて観ることが多いのですが、毎回楽しみにしています。 特に、第三話の【仲間に迫る、乳がん】 ご…

乳がん検診でひっかかる

今から約7年半前。 無料クーポンで何となく受けた乳がん検診にひっかかりました。 左胸に、白い影。 わたしは死ぬの? その頃は、まだシングルではありませんでしたが、血の気が引くとはこのこと。 頭が真っ白になりました。 精密検査のため、市内の乳腺専門…

ナムル丼

息子がよくリクエストする三色丼。 普段はそぼろ、たまご、小松菜で作るのですが、今回はナムル丼にしてみました。 使ったのは、モランボンの「ナムルの素」 ナムルの素|商品情報|モランボン 醤油味と塩味が各2袋入っています。 茹でた野菜に混ぜるだけで…

寝れるって幸せ

お疲れの息子は、昨夜22時前に寝て、まだ寝ています。 日曜日の朝だけは、どれだけ寝ていても自分で起きてくるまで声をかけないようにしています。 睡眠は、身体の疲れをとるだけでなく、脳をリセットするために大切なこと。 しかも、寝ないと太るので、睡…

野菜たっぷりチャウダー

我が家では野菜チャウダーをよく作りますが、ルーは「クレアおばさんのクラムチャウダー」を使っています。 www.glico.com 基本、野菜5種(じゃがいも、たまねぎ、にんじん、キャベツ、しめじ)とベーコンで作ります。 一年を通して手に入りやすく、冷えや便秘…

D.U.O.「ザ クレンジングバーム」

美容雑誌等でも話題のD.U.O.「ザ クレンジングバーム」www.duo.jp ミニサイズのお試し購入を経て、30日間隔で定期注文(送料・税込で3,110円)しています。 「ザ クレンジングバーム」「ザ クレンジングバーム クリア」「ザ クレンジングバーム ホワイト」 …