たくましく生きる

息子と二人暮らし。毎日いろいろありますが、人生なんとかなってます。

美容・健康

落ち込みがちな日々を「すっぽん小町」で元気を取り戻しました!!!

冷え対策に飲み始めた「高麗美人」 s-hua.hatenablog.com 飲むタイミングや飲み合わせを試行錯誤した結果、就寝前に高麗美人とすっぽん小町を各1粒ずつ飲む方法で、ここ数か月続けています。 併せて、鉄分不足解消のために、鉄サプリもプラスしているのです…

マスクを洗って再利用する場合、化粧が付きにくくするには?

依然として、入荷が未定のマスクですが、 職場で配布されるマスクも、手持ちのマスクも いよいよ底をつき始めています。 布製のマスクを作ることも考えている一方で、 不織布のマスクを洗って再利用も考えています。 どちらにしても気になるのが、 マスクに…

今年は、親子で「温活」始めます!!!

わたしも息子も、寒いのがとっても苦手。 「冷えは万病のもと」と言われるように、身体が冷えると血流が悪くなり、色んな弊害が出てきます。 そこで、今年は本格的に「温活」を始めようと決めました。 食事 前から薬膳に興味があり、身体を温める食材を中心…

すっぽん小町を夕食後に飲んだ結果…

普段、寝る直前にお風呂に入るのですが、わたしも息子も、だいたい5分以内に寝落ちします。 お風呂に入ると脳が寝るモードに変わり、身体が冷める前にベッドに入るので、寝つきがとってもいい。 先日、サプリメントは「食後30分以内に飲むのが効果的」という…

すっぽん小町から、ゆらぎ期におすすめの「高麗美人」へ

すっぽん小町を飲み始めてから、4か月になります。 s-hua.hatenablog.com 飲み始めた直後は、夜中に目が覚めてしまい、飲むタイミングを就寝前に変更。 ぐっすり眠れるようになり、疲れも翌日に持ち越すこともないのですが… 朝、目が覚めても起きれません。…

予約が取れない歯医者さんは、さすが神対応でした!!!

学校の検診で虫歯が見つかり、予約するも2か月順番待ちという人気の歯医者さん。 夏休みに入って、ようやくデビューしました。 院内には、漫画や雑誌の他、おもちゃで遊べるキッズスペースもあり、とても静かで落ち着いた雰囲気。 さすが人気とあって、先生…

母と息子、同時間帯に頭が痛くなる

外部で研修中、突然頭が痛くなりました。 こめかみ付近がズキズキ痛み、吐き気もしてきて、ものすごく不調… 持ち合わせたロキソニンを飲んで、なんとか持ちこたえました。 終了後、放課後デイから着信とショートメッセージが入っていました。 なんだろう?と…

抑うつ症状の時のお助けレシピ本

ここ最近は、大きな波はやってきませんが、これから寒くなると「季節性うつ」がやってくる予感がしています。 s-hua.hatenablog.com 実は、離婚うつの症状と共に、ご飯を作ることができなくなった時期があります。 s-hua.hatenablog.com メニューを考えるこ…

スキンケアは「保湿」から

11月に入り、お肌も乾燥し始める時期になりました。 ドクターシーラボ「アクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEX」 肌が弱く、パラベン入りのものは痒くなったり、ぶつぶつが出てしまうため、基本的にパラベンフリーのものを選んでいます。 そのため、長…

処方薬とサプリメントの効果

s-hua.hatenablog.com 「鉄欠乏性貧血」と診断され、婦人科で鉄剤を2週間分処方されたおかげで、すっかり身体のだるさはなくなりました。 目が回るようなめまいもなくなり、元気に過ごしています。 とはいえ、一時的に造血して元気になっただけで、根本的に…

身体のだるさとめまいの原因

すっぽん小町を飲んでも、やっぱり身体がだるく、日中も目が回るようなめまいが続いているのですが、先日、職場で受けた健康診断の血液検査の結果が返ってきて、どうやら貧血の疑いあり。 抑肝散もなくなるので、婦人科受診をして先生に相談しました。 検査…

新しいお手伝いは「白髪探し」

先週、ようやく美容院でカットしてもらいました。 やっぱり襟足が短い方が気分もすっきり落ち着きます。 カラーは次回の予定ですが、最近の悩みは白髪。 白髪は抜いても、減りも増えもしないようですが、抜くと毛根を傷付けたり、剥げる可能性があるとか。 …

「すっぽん小町」でキレイと元気を目指そう

9月に入り、また真夏のような暑さが戻りました。 少し涼しくなったかと思えば、寝苦しい夜になったり、体調がおかしくなりそうです。 みなさまもご自愛ください。 そんなわたしは、お盆明け早々、職場で突然頭痛と吐き気に襲われ、早退して病院に駆け込みま…

湿布やかぜ薬…身近な薬が保険適用外に?

少し前の話になりますが、めざましテレビで「湿布やかぜ薬…身近な薬が保険適用外に?」という見出しにビックリ!!! www.fnn.jp 確かに、湿布や風邪薬、花粉症の薬など、ドラッグストアで購入できるものはありますが、物によってはやっぱり処方薬の方が効き…

婦人科受診とがん検診

婦人科受診日。 抑肝散服用から約1ヵ月が経過しますが、すこぶる調子よく過ごせています。 s-hua.hatenablog.com 時折気分変調はやってくるものの、大荒れにはならずに済んでいます。 今までだったら、瞬間湯沸かし器のように着火していたことも、ぐっと我…

レシピ情報サイトで、心も体も元気になろう

怒りの後は、だいたい落ち込みがやってきます。 気持ちが落ち着いて、我に返った時とのギャップなのかもしれません。 うつ病の診断はありませんが、気分の浮き沈みは慢性的にあります。 抑うつ症状が一番ひどかったのは、離婚後半年経ってからの頃でした。 s…

抹茶で復調の兆し

自律神経の乱れから、薬を飲んでも動悸がおさまらず、しかもコーヒーを飲むとひどくなるため、泣く泣くコーヒー封印中。 代わりにお茶を飲むようにしています。 緑茶だけでなく、麦茶や玄米茶、ほうじ茶など、お茶にも色んな種類があるので気分によって飲み…

暑い夏を元気に過ごそう!~「夏バテしない」ポイント~

今年は、九州北部~近畿地方で記録的に遅い梅雨入りとなりました。 居住地域も例にもれず、つい先週梅雨入り。 明日から7月なのに、梅雨真っ只中という状況ですが、梅雨明けは平年並みかやや遅くなるようなので、ジメジメ&ムシムシした梅雨の期間が短くな…

メンテナンス

「髪には魂が宿る」というのは、あながち迷信ではなく、何だか調子が悪いな。と思ったときには、美容室を予約してカットしてもらいます。 (実は、母親も同じようなことを言っていて、髪を伸ばすのが怖いと、もう何十年もショートです) ここ数年、前下がり…

脳内再生中

立ち仕事が多いこともあり、最近膝が痛み始めました。 わたしにはまだ必要ないわ!と思っていたのに、あのCMが脳内で再生中。 「グルグルグルグル グルコサミン♪」 世田谷自然食品「グルコサミン+コンドロイチン」HPより 延々とリピートされています。 しか…

自分の身は、自分で守る

今春ドラマで、唯一観ているのが「ラジエーションハウス~放射線科の診断レポート~」 www.fujitv.co.jp リアルタイムでいつも観れず、録画を休みの日にまとめて観ることが多いのですが、毎回楽しみにしています。 特に、第三話の【仲間に迫る、乳がん】 ご…

乳がん検診でひっかかる

今から約7年半前。 無料クーポンで何となく受けた乳がん検診にひっかかりました。 左胸に、白い影。 わたしは死ぬの? その頃は、まだシングルではありませんでしたが、血の気が引くとはこのこと。 頭が真っ白になりました。 精密検査のため、市内の乳腺専門…

ナムル丼

息子がよくリクエストする三色丼。 普段はそぼろ、たまご、小松菜で作るのですが、今回はナムル丼にしてみました。 使ったのは、モランボンの「ナムルの素」 ナムルの素|商品情報|モランボン 醤油味と塩味が各2袋入っています。 茹でた野菜に混ぜるだけで…

寝れるって幸せ

お疲れの息子は、昨夜22時前に寝て、まだ寝ています。 日曜日の朝だけは、どれだけ寝ていても自分で起きてくるまで声をかけないようにしています。 睡眠は、身体の疲れをとるだけでなく、脳をリセットするために大切なこと。 しかも、寝ないと太るので、睡…

野菜たっぷりチャウダー

我が家では野菜チャウダーをよく作りますが、ルーは「クレアおばさんのクラムチャウダー」を使っています。 www.glico.com 基本、野菜5種(じゃがいも、たまねぎ、にんじん、キャベツ、しめじ)とベーコンで作ります。 一年を通して手に入りやすく、冷えや便秘…

D.U.O.「ザ クレンジングバーム」

美容雑誌等でも話題のD.U.O.「ザ クレンジングバーム」www.duo.jp ミニサイズのお試し購入を経て、30日間隔で定期注文(送料・税込で3,110円)しています。 「ザ クレンジングバーム」「ザ クレンジングバーム クリア」「ザ クレンジングバーム ホワイト」 …