たくましく生きる

毎日いろいろありますが、人生なんとかなってます。

美容・健康

成功する子は食べ物が9割

仕事復帰後、半日勤務から少しずつ勤務時間を増やしていますが、思った以上に順調で、今週にはフルタイムに戻す予定です。 とはいえ、ふとした拍子に中腰の姿勢になることがあったり、長時間座ることがあるので、もうしばらくはコルセットは欠かせません。 …

子宮頸がんの検査結果と、子宮筋腫のその後

子宮頸がんの検査結果と、子宮筋腫の経過の確認するために、半日勤務が終わってから、受診してきました。 かかりつけの婦人科は、家からも近くて行きやすいのですが、とにかく、待ち時間が長い。 それだけ、患者一人一人にものすごく丁寧に、時間をかけて診…

一難去ってまた一難

せっかく仕事復帰したのですが、 またまた、やってしまいました。 右足の爪を切るとき、腰が突っ張って上手く腰が曲がらず、手元が狂って深爪してしまい、親指から流血(;゚Д゚) 痛くて、靴が履けません… 皮膚科を受診し、切り残した爪が中に残っていないか確…

脱毛予約から考える「人間の尊厳」

一昨年の年末に「やりたいこと」にリストアップしたまま、行く機会を逃してしまった脱毛。 s-hua.hatenablog.com 施術カードを見たら、前回は3年前。脱毛サロンではなく、個人クリニックに美容部門として併設され、脱毛やエステをやっています。 電話をした…

食べることが一番の薬

腰がおかしくなってから2週間。 s-hua.hatenablog.com 調子は相変わらずで、 生理が来ても、ちっとも治まりません。 今回は、PMSではないのか? s-hua.hatenablog.com 特に、 寝返りをうったり、靴下を履くときなどは 「いててててて(>_<)」 という状態…

冷静になって考えてみる

今日は、婦人科的なお話です。 数日前から痛み出した腰。 s-hua.hatenablog.com コルセットをしたまま 仰向けの姿勢が一番楽なのですが、 唯一の難点は、 コルセットの支柱が骨に当たること。 入院中に技師さんが、 クッション材を何枚も貼って 調整してくだ…

腰がおかしい

先週の受診で、先生から 「もうコルセット外していいよ」 と言われましたが、 何かの拍子で痛めてもいけないので、 お風呂と寝るとき以外は、 装着して腰を保護しています。 日曜日はお天気がよくて、 散らかり放題の部屋を掃除したり、 洗濯したり。 無理な…

昔ながらのおやつを食べる

息子は、さつまいもが大好物♡ 中でも、 徳島県産の「なると金時」がイチオシ。 栗のようにホクホクとした食感と、 糖度が高めなのが特徴で、 とってもおいしいです( *´艸`) 普段は、煮たり、ご飯やお味噌汁に 入れることが多いのですが、 入院中に実家の母…

「大丈夫」は魔法の言葉

今日は、退院してから初めての診察日。 昨日のぽかぽか陽気とは うってかわって朝から雨だし、 病院の駐車場は満車で停めれないしで、 診察前から気分は下がってしまいましたが、 気を取り直して受付をしました。 しかし。 この度、老朽化で立て替えが 進ん…

当たり前に出来ることの有難さ

退院して10日が経ちました。 足首~くるぶしや、 腰の傷口周辺の痛みは続いているものの、 一つ一つに過剰反応してしまわないように、 「長い目でみよう」 と、自分に言い聞かせています。 もちろん、無理はしないつもりでいますが、 家に帰ると、 それな…

退院が決まりました

予定通り朝の回診時に抜糸し、 傷口は痛々しい感じではありますが、 化膿等なく経過良好です。 抜糸というと、 縫った糸を切るイメージがありますが、 実際は傷口に貼ってあったテープを 剥がすだけで、あっという間に完了。 最近は、貼るだけで傷口が塞ぐよ…

顔馴染みと仲間意識

入院も長くなると、 だんだん顔馴染みができてくるもの。 ご高齢が多い整形外科は、 みなさんとっても「舌好調」です(*´∀`*) コロナのため、 いくら家族であっても面会はできないので、 テレビが置いてある談話室に 数名が集まってきては、 あーだ、こーだ…

術後の経過

椎間板ヘルニアの手術から一週間が経過し、 コルセットを着けながら生活しています。 体調について 痛みについて 今後について 体調について 歩行器を使った歩行訓練や、 ストレッチのリハビリも始まりました。 一方で、 ○喉のいがいが ○夜間の咳込み ○就寝…

無事手術が終わりました

救急搬送されたまま入院し、 先日、無事手術が終わりました。 s-hua.hatenablog.com ご心配と応援のコメント、はてブ、 スター☆をたくさん頂き、 本当にありがとうございました(*´∀`*) 気付いたときには手術が終わっていて、 全身麻酔から覚めると 麻痺やし…

救急搬送から入院、そして手術へ

すっかり放置してしまい、気付けば2月。 昨年11月に椎間板ヘルニアになり、 自宅療養を経て仕事復帰したのですが、 痛みが治まらず、 10日ほど前に救急搬送されました。 これまでの保存治療としては、 ○神経根ブロック S1に3回、L5に2回、合計5回注射 ○薬物…

椎間板ヘルニアの経過⑨~仕事復帰と「無理しないで」~

3週間の自宅療養を経て、 12月から仕事復帰しています。 しばらくは、デスクワーク中心の勤務で、 半日からフルタイムへ徐々に勤務時間を 延ばしていきますが、 「絶対、無理しないこと!!!」 ときつーく言われています。 立ったり、歩いたり、 運転す…

椎間板ヘルニアの経過⑦~タリージェ増量と転院へ~

救急搬送があったため、 診察予約時間から一時間後に呼ばれました。 診察室に入り、先生に伝えたことは、 〇タリージェの副作用はないが、 痛みは持続していること 〇右足に負担がかかって、右膝が痛いこと 〇長期化を考えると、手術を検討したいこと ブロッ…

椎間板ヘルニアの経過⑥~手術を考える~

椎間板ヘルニアを発症してから約2週間。 自宅療養とはいうものの、 必要最低限の家事はしなければならず、 絶対安静の状態は難しい状況です。 ヘルニアの状態も色々ありますが、 わたしの場合は、 髄核が飛び出さずに、内部でぐらついて、 神経を直に圧迫し…

椎間板ヘルニアの経過⑤~痛み軽減対策~

タリージェを倍増して4日目。 s-hua.hatenablog.com 〇鎮痛効果 左下肢(特にくるぶし)の痛みは 一進一退ですが、 少しずつ痛みのコントロールが 出来るようになっています。 〇副作用 眠気以外はなし。 良くも悪くも、身体に慣れ始めているのだと 思いま…

椎間板ヘルニアの経過④~再診と診断書~

初診から1週間が経過し、再診のため病院へ。 処方薬 ブロック注射 診断書 さいごに 処方薬 タリージェ錠は、 効果が少しずつ現れ始めています。 同時に、新たな副作用も出てきて、 飲んだ直後のズキズキ感は 本格的に頭痛に変わり、 他には腹痛、下痢、悪心…

寝具は自己投資

息子が小学校に上がる時、 ニトリの2段ベッドを買ったのですが、 本来の機能を果たさず、 下段で息子と二人で寝ています。 一人で寝れないこともないのですが、 最近は、瑛人さんの「香水」を 歌いながらごまかします。 「別にき~みを求めてないけどっ!」…

椎間板ヘルニアの経過③~「タリージェ錠」の副作用~

タリージェ錠を服用してから3日目。 s-hua.hatenablog.com 夕食後1錠から、 朝夕食後1錠に増量した時に、 副作用が現れました。 ①夕食後1錠 → 大きな副作用なし ②夕食後1錠 → 若干の頭痛 ③朝夕食後1錠 → 昼間に猛烈な眠気 ○眠気 薬剤師さんからも言わ…

椎間板ヘルニアの経過②~焦る気持ちとの闘い~

椎間板ヘルニアで自宅療養中ですが、 食事の用意や洗濯などは、 できる範囲内でやっています。 ただ、日中ほとんど動かないので、 お腹も減らず、食欲もあまりない。 心配やお見舞いのLINEには、 「身体が一番だから ゆっくり休んでね」 って言ってくれる半…

椎間板ヘルニアの経過①~「タリージェ錠」服用へ~

「S1の椎間板ヘルニア」 と診断され、 「牛車腎気丸」が処方されました。 s-hua.hatenablog.com 服用後、数時間で身体が ぽかぽかとあったまり、 生薬の効果は実感できるのですが、 痛みへの即効性は難しい。 総合病院の先生には、 「痛みが強いようなら、 …

坐骨神経痛の経過②~転医とMRIの結果~

ロキソプロフェンから漢方薬へ 服用変更しましたが、 やはり状態は変わらず。 s-hua.hatenablog.com 職場には状況を伝えていたため、 一日お休みをもらって MRI設備のある総合病院へ 転医することにしました。 MRI検査 処置と処方 今後について さいご…

坐骨神経痛の経過①~ロキソプロフェンから漢方薬へ~

「坐骨神経痛」と診断されて 3日が経過しました。 s-hua.hatenablog.com 処方された「タリージェ錠」に 不安があったため、 まずは、 ①「ロキソプロフェン」で様子を見る ② 漢方薬や転医を考える ③「タリージェ錠」は最終手段 で、やってみることにしました…

坐骨神経痛に「タリージェ錠」は飲むべきか

何かした覚えはないのに、 左のおしりから付け根にかけて、 なんだか筋肉痛っぽい。 そのうち治るだろうと思っていたのですが、 2週間経っても治るどころか、 だんだん痛みが左下肢に広がり始めました。 歩くのはもちろん、 じっとしていても痛いので、 い…

アロマディフューザーで、心も身体もリラックス♬

数年前から愛用している 「アロマディフューザー」 item.rakuten.co.jp 遠心力で回転し、 ゆらゆらと不規則に揺れる 水の「1/fゆらぎ」と 光の「イルミネーション」で 癒し効果が得られます。 1/fゆらぎ(エフぶんのいちゆらぎ)とは、パワー(スペクトル密…

バナナジュースで「季節性うつ」対策はじめました

今日で10月も終わり。 日中は、20℃近い気温で あたたかい日差しが差し込みましたが、 だんだん日が短くなり、 暗くなるのも早くなっています。 毎年、秋から冬になると、 「季節性うつ」症状が現れやすくなります。 s-hua.hatenablog.com 対策としては、…

「すっぽん小町」飲むタイミングと効果+αのお話

過去記事にもかかわらず、 ていねい通販さんの 「すっぽん小町」に関する記事は、 よく読んでいただいているようで、 有難うございます。 s-hua.hatenablog.com 飲み始めてから1年以上経って、 飲むタイミングと効果について、 改めてまとめてみました。 興…