たくましく生きる

毎日いろいろありますが、人生なんとかなってます。

美容・健康

退院が決まりました

予定通り朝の回診時に抜糸し、 傷口は痛々しい感じではありますが、 化膿等なく経過良好です。 抜糸というと、 縫った糸を切るイメージがありますが、 実際は傷口に貼ってあったテープを 剥がすだけで、あっという間に完了。 最近は、貼るだけで傷口が塞ぐよ…

顔馴染みと仲間意識

入院も長くなると、 だんだん顔馴染みができてくるもの。 ご高齢が多い整形外科は、 みなさんとっても「舌好調」です(*´∀`*) コロナのため、 いくら家族であっても面会はできないので、 テレビが置いてある談話室に 数名が集まってきては、 あーだ、こーだ…

術後の経過

椎間板ヘルニアの手術から一週間が経過し、 コルセットを着けながら生活しています。 体調について 痛みについて 今後について 体調について 歩行器を使った歩行訓練や、 ストレッチのリハビリも始まりました。 一方で、 ○喉のいがいが ○夜間の咳込み ○就寝…

無事手術が終わりました

救急搬送されたまま入院し、 先日、無事手術が終わりました。 s-hua.hatenablog.com ご心配と応援のコメント、はてブ、 スター☆をたくさん頂き、 本当にありがとうございました(*´∀`*) 気付いたときには手術が終わっていて、 全身麻酔から覚めると 麻痺やし…

救急搬送から入院、そして手術へ

すっかり放置してしまい、気付けば2月。 昨年11月に椎間板ヘルニアになり、 自宅療養を経て仕事復帰したのですが、 痛みが治まらず、 10日ほど前に救急搬送されました。 これまでの保存治療としては、 ○神経根ブロック S1に3回、L5に2回、合計5回注射 ○薬物…

椎間板ヘルニアの経過⑨~仕事復帰と「無理しないで」~

3週間の自宅療養を経て、 12月から仕事復帰しています。 しばらくは、デスクワーク中心の勤務で、 半日からフルタイムへ徐々に勤務時間を 延ばしていきますが、 「絶対、無理しないこと!!!」 ときつーく言われています。 立ったり、歩いたり、 運転す…

椎間板ヘルニアの経過⑦~タリージェ増量と転院へ~

救急搬送があったため、 診察予約時間から一時間後に呼ばれました。 診察室に入り、先生に伝えたことは、 〇タリージェの副作用はないが、 痛みは持続していること 〇右足に負担がかかって、右膝が痛いこと 〇長期化を考えると、手術を検討したいこと ブロッ…

椎間板ヘルニアの経過⑥~手術を考える~

椎間板ヘルニアを発症してから約2週間。 自宅療養とはいうものの、 必要最低限の家事はしなければならず、 絶対安静の状態は難しい状況です。 ヘルニアの状態も色々ありますが、 わたしの場合は、 髄核が飛び出さずに、内部でぐらついて、 神経を直に圧迫し…

椎間板ヘルニアの経過⑤~痛み軽減対策~

タリージェを倍増して4日目。 s-hua.hatenablog.com 〇鎮痛効果 左下肢(特にくるぶし)の痛みは 一進一退ですが、 少しずつ痛みのコントロールが 出来るようになっています。 〇副作用 眠気以外はなし。 良くも悪くも、身体に慣れ始めているのだと 思いま…

椎間板ヘルニアの経過④~再診と診断書~

初診から1週間が経過し、再診のため病院へ。 処方薬 ブロック注射 診断書 さいごに 処方薬 タリージェ錠は、 効果が少しずつ現れ始めています。 同時に、新たな副作用も出てきて、 飲んだ直後のズキズキ感は 本格的に頭痛に変わり、 他には腹痛、下痢、悪心…

寝具は自己投資

息子が小学校に上がる時、 ニトリの2段ベッドを買ったのですが、 本来の機能を果たさず、 下段で息子と二人で寝ています。 一人で寝れないこともないのですが、 最近は、瑛人さんの「香水」を 歌いながらごまかします。 「別にき~みを求めてないけどっ!」…

椎間板ヘルニアの経過③~「タリージェ錠」の副作用~

タリージェ錠を服用してから3日目。 s-hua.hatenablog.com 夕食後1錠から、 朝夕食後1錠に増量した時に、 副作用が現れました。 ①夕食後1錠 → 大きな副作用なし ②夕食後1錠 → 若干の頭痛 ③朝夕食後1錠 → 昼間に猛烈な眠気 ○眠気 薬剤師さんからも言わ…

椎間板ヘルニアの経過②~焦る気持ちとの闘い~

椎間板ヘルニアで自宅療養中ですが、 食事の用意や洗濯などは、 できる範囲内でやっています。 ただ、日中ほとんど動かないので、 お腹も減らず、食欲もあまりない。 心配やお見舞いのLINEには、 「身体が一番だから ゆっくり休んでね」 って言ってくれる半…

椎間板ヘルニアの経過①~「タリージェ錠」服用へ~

「S1の椎間板ヘルニア」 と診断され、 「牛車腎気丸」が処方されました。 s-hua.hatenablog.com 服用後、数時間で身体が ぽかぽかとあったまり、 生薬の効果は実感できるのですが、 痛みへの即効性は難しい。 総合病院の先生には、 「痛みが強いようなら、 …

坐骨神経痛の経過②~転医とMRIの結果~

ロキソプロフェンから漢方薬へ 服用変更しましたが、 やはり状態は変わらず。 s-hua.hatenablog.com 職場には状況を伝えていたため、 一日お休みをもらって MRI設備のある総合病院へ 転医することにしました。 MRI検査 処置と処方 今後について さいご…

坐骨神経痛の経過①~ロキソプロフェンから漢方薬へ~

「坐骨神経痛」と診断されて 3日が経過しました。 s-hua.hatenablog.com 処方された「タリージェ錠」に 不安があったため、 まずは、 ①「ロキソプロフェン」で様子を見る ② 漢方薬や転医を考える ③「タリージェ錠」は最終手段 で、やってみることにしました…

坐骨神経痛に「タリージェ錠」は飲むべきか

何かした覚えはないのに、 左のおしりから付け根にかけて、 なんだか筋肉痛っぽい。 そのうち治るだろうと思っていたのですが、 2週間経っても治るどころか、 だんだん痛みが左下肢に広がり始めました。 歩くのはもちろん、 じっとしていても痛いので、 い…

アロマディフューザーで、心も身体もリラックス♬

数年前から愛用している 「アロマディフューザー」 item.rakuten.co.jp 遠心力で回転し、 ゆらゆらと不規則に揺れる 水の「1/fゆらぎ」と 光の「イルミネーション」で 癒し効果が得られます。 1/fゆらぎ(エフぶんのいちゆらぎ)とは、パワー(スペクトル密…

バナナジュースで「季節性うつ」対策はじめました

今日で10月も終わり。 日中は、20℃近い気温で あたたかい日差しが差し込みましたが、 だんだん日が短くなり、 暗くなるのも早くなっています。 毎年、秋から冬になると、 「季節性うつ」症状が現れやすくなります。 s-hua.hatenablog.com 対策としては、…

「すっぽん小町」飲むタイミングと効果+αのお話

過去記事にもかかわらず、 ていねい通販さんの 「すっぽん小町」に関する記事は、 よく読んでいただいているようで、 有難うございます。 s-hua.hatenablog.com 飲み始めてから1年以上経って、 飲むタイミングと効果について、 改めてまとめてみました。 興…

再CT、右肺のすりガラス状の影は…

6月中旬ごろから、原因不明の咳が続き、 別のクリニックへ転医しました。 s-hua.hatenablog.com 咳=コロナ と周囲もピリついていた時期で、 検査をしても、薬を飲んでも 一向に止まらない咳に 途方に暮れそうでした。 ようやく、丁寧で的確な名医に巡り合…

懐も身体も温かい「鶏塩うどん」

週の真ん中は、 だいたい麺類・粉ものメニュー。 s-hua.hatenablog.com 先週は、カップラーメンにしたので、 今週は、簡単&節約レシピの 「鶏塩うどん」にしました。 最近、お世話になっている 「☆栄養士のれしぴ☆」さんのレシピで、 我が家の定番メニュー…

頑張りすぎないご飯づくり

二人暮らしの我が家は、 基本、作り置きはしません。 とはいっても、毎日仕事が終わってから メニューを考えるのはしんどいので、 日曜日に一週間のメニューを考えます。 平日は、曜日で大まかにメインを決めて 土日は、それぞれ食べたいもので決めます。 月…

突然の肌トラブル

ようやく梅雨が明け、 照り付けるような暑さが続いています。 先週から使い始めた 「VC100エッセンスローションEX」 s-hua.hatenablog.com 柑橘系の香りもとても気に入っていたのですが、 2、3日経った頃から、 顔じゅうに赤く小さなぶつぶつが出始めま…

心の健康を保つための美容室

行きつけの美容室は、 完全予約制の個人サロンなので、 他のお客さんとの接触は全くありません。s-hua.hatenablog.com それでも、美容師さんはマスク着用で、 アルコール消毒設置など、 コロナ対策も万全。 しかも、この時期は家族構成や行動歴の 不明な新規…

疲れたお顔のメンテナンス

この度の事故騒ぎで、 自分のお疲れ顔にビックリ(;゚Д゚) なんとかしなければ… と思っていたところに、 愛用のドクターシーラボさんから 累計購入金額に応じて付与される 3000円分のポイントをいただきました♬ ちょうど化粧水がなくなったので、 わたしへ…

カビとほこりをやっつけよう作戦

こんばんは。 夕方から雨が降り続いています。 ひどくならないといいな… 相変わらず、咳は続いていて、 肌寒くなると悪化しているような気がします。 s-hua.hatenablog.com それでも、できることから対策しよう!!! というわけで、 カビやほこりなど、アレ…

夏におすすめ♬ カレーで元気を出そう

おはようございます。 カレーって、分量通りに作っているはずなのに、 家庭によって味が違うので不思議ですよね。 そんな我が家のカレーは、 もっぱらバーモンドカレー(甘口)ですが、 今日は、息子もモリモリ食べてくれて 美容と健康にもよい(と思ってる…

長引く咳、別のクリニックへ転医することに

原因不明の咳は、一向におさまらず、 本当に吐くんじゃないかというくらい えずくような咳き込みが続いています。 s-hua.hatenablog.com 通っていた呼吸器内科には レントゲンはあってもCT設備がないため、 総合病院での検査を検討しましたが、 初診は午前…

落ち込みがちな日々を「すっぽん小町」で元気を取り戻しました!!!

冷え対策に飲み始めた「高麗美人」 s-hua.hatenablog.com 飲むタイミングや飲み合わせを試行錯誤した結果、就寝前に高麗美人とすっぽん小町を各1粒ずつ飲む方法で、ここ数か月続けています。 併せて、鉄分不足解消のために、鉄サプリもプラスしているのです…