たくましく生きる

毎日いろいろありますが、人生なんとかなってます。

メンタル・生き方

親の愛を感じた日

実家では、 盛大に断捨離が行われていて、 使えるけど使わないものがたくさん!! その断捨離中に、 わたしが大学生の時に使っていた 無印良品のパイン材デスクが出てきて、 「足が痛いだろうから、 ダイニングテーブルとして 使わない?」 とLINEがきました…

寝具は自己投資

息子が小学校に上がる時、 ニトリの2段ベッドを買ったのですが、 本来の機能を果たさず、 下段で息子と二人で寝ています。 一人で寝れないこともないのですが、 最近は、瑛人さんの「香水」を 歌いながらごまかします。 「別にき~みを求めてないけどっ!」…

椎間板ヘルニアの経過②~焦る気持ちとの闘い~

椎間板ヘルニアで自宅療養中ですが、 食事の用意や洗濯などは、 できる範囲内でやっています。 ただ、日中ほとんど動かないので、 お腹も減らず、食欲もあまりない。 心配やお見舞いのLINEには、 「身体が一番だから ゆっくり休んでね」 って言ってくれる半…

椎間板ヘルニアの経過①~「タリージェ錠」服用へ~

「S1の椎間板ヘルニア」 と診断され、 「牛車腎気丸」が処方されました。 s-hua.hatenablog.com 服用後、数時間で身体が ぽかぽかとあったまり、 生薬の効果は実感できるのですが、 痛みへの即効性は難しい。 総合病院の先生には、 「痛みが強いようなら、 …

アロマディフューザーで、心も身体もリラックス♬

数年前から愛用している 「アロマディフューザー」 item.rakuten.co.jp 遠心力で回転し、 ゆらゆらと不規則に揺れる 水の「1/fゆらぎ」と 光の「イルミネーション」で 癒し効果が得られます。 1/fゆらぎ(エフぶんのいちゆらぎ)とは、パワー(スペクトル密…

「ほどよい、ていねいな暮らし」を目指す

この頃、はまりだしたお菓子作り。 s-hua.hatenablog.com 頂いたりんごが余ったので、 タルトタタンを作ってみました。 りんごを薄切りにして、 グラニュー糖とお水、バターを加え、 キャラメリゼにした後、 型に敷き詰めて焼きます。 りんごの代わりに、 梨…

バナナジュースで「季節性うつ」対策はじめました

今日で10月も終わり。 日中は、20℃近い気温で あたたかい日差しが差し込みましたが、 だんだん日が短くなり、 暗くなるのも早くなっています。 毎年、秋から冬になると、 「季節性うつ」症状が現れやすくなります。 s-hua.hatenablog.com 対策としては、…

お菓子作りがもたらす「心の安定」

ひとり時間を堪能し、 家でまったりしていたところに 息子が帰宅。 s-hua.hatenablog.com 帰ってくるやいなや、 「おかあさん」 「ケーキ食べたな!!」 ドキっ。 バレたか(;´∀`) 潔く認め、 「また買いにいこうか」と 誘ってみる。 ところが、 「これ作り…

【ひとり時間】身体が喜ぶ「マクロビランチ」

久々のひとり時間。 わたしにとっての「ひとり時間」は、 「ひとりで過ごす」のはもちろん、 「人混みでない」ことが大前提。 静かで、一人になれる場所が 一番落ち着きます。 今日も朝からお天気も良いし、 カフェランチをテイクアウトして、 だーれもいな…

日向ぼっことクローバー

カーテンを開けたら、 あったかい秋晴れの空。 窓を全開にして座り込み、 息子と二人、日向ぼっこをしました。 おうちにいるのが もったいないくらい、いいお天気だね。 そんな話をしていたら、 「四つ葉のクローバー見つけに行こう!!」 と息子。 放デイで…

おうちを楽しむ

喘息のお薬を処方されてから、 ずいぶん咳も治まってきて、 夜も楽に寝れるようになりました。 s-hua.hatenablog.com とはいえ、 外で遊んだりすることは 控えているため、 退屈で仕方ない様子。 そんな息子が、 「クッキー焼こうよ♬」 と誘ってきました。 …

心の垢を落とす

昨日は、ぽかぽかとした秋晴れでした。 今年は少し遅かったけど、 大好きなキンモクセイが とってもいい匂い。 ふわ~っと甘い香りがただよって、 幸せな気持ちになります( *´艸`) そんな幸せを感じる一方で、 どうも心が落ち着かない。 なんだろうな。 な…

ストレスフリーな家事~洗濯物編~

毎日の家事は、 出来るだけ手を掛けたくない。 我が家は、2日に1回のペースで 洗濯をするのですが、 平日は、朝起きてから洗濯機を回し、 干した後、衣類乾燥機をかけて出勤します。 帰宅したら乾いているので、 物干しから外して、 そのまま各自のかごに…

苦手があってもいいじゃない

「おかあさん、見て見て!!!」 と持って帰ってきたのは、 100点満点の社会のテスト。 すごいじゃん!!! やったね(*´▽`*) 一生懸命取り組んだ結果だね。 ちなみに、理科は?と聞いたら、 「30点!!!」 それも結果だ。笑 先日、「勉強する意味」に…

不注意特性、顕著に現る

最近、自分でもヤバイ…と思うくらい 不注意特性が顕著に現れています。 (ASD+ADHD傾向を自覚しています) 急な予定変更 苦手な人 急な予定変更 急な予定変更は苦手なので、 大きなストレスが掛かります。 家のこと 仕事のこと 学校のこと 予定したことが、…

「勉強する意味なんてあるの?」の真意

「勉強する意味なんてあるの?」という 息子からの質問に対し、 「勉強する意味はない」と答えました。 s-hua.hatenablog.com とても難しい質問ではあるのですが、 なぜ、わたしが「意味はない」と 答えたか。 そもそも、子どもが「勉強する意味」を 聞く時…

【息子語録】勉強する意味なんてあるの?

だんだん算数が苦手になってきた息子。 「勉強する意味なんてあるの?」 意味が分からないから、 勉強する意欲もなくなってきています。 う~ん… 勉強する意味か… 正直、わたし自身は 勉強する意味なんて考えたことがない。 大人になって、社会に出たとき、 …

引越しで断捨離大成功♬

今回の引越し先は、クローゼットがなく、 2畳ほどの納戸があるのみ。 最初は、どうするかな…と悩みましたが、 絶対的に収納スペースが少ないことは 本当に必要なものを見直す いい機会になりました。 s-hua.hatenablog.com 引越し屋さんからは、 ダンボール…

死にたいくらい辛いあなたへ。

毎日、色んなことがあるし、 嫌なこともたくさんある。 生きるの疲れたな… 死んだら楽になるかな… って思うこともたくさんあるけど、 それでも、自分で命の灯火を消す前に、 出来ることは必ずある。 女優の竹内結子さんが亡くなった 9月27日は、奇しくも…

「犯人」とどう向き合うか

s-hua.hatenablog.com 「犯人」と思われる人物からの接触が続き、 パニックになって警察署へ連絡。 その都度おまわりさんが来て 話を聞いて下さり、本当に感謝しています。 近隣世帯にも聞き込みをしたところ、 複数の住民の証言からも、 やはり「犯人」であ…

言霊は恐ろしい…

「我が家は毎日が事件」 と言っていたら、本当にお巡りさんに お世話になるような状況になっております… 詳細は書くことはできませんが、 約2年にわたり続いていたトラブルについて いよいよ警察に相談したところ、 「何かあればすぐ110番を!!!」 と…

ハチ@米津玄師月間♬

あっという間に今日から8月ですね。 こんなにウキウキなハチ月って、 今までにありません。 ROCKIN’ ON JAPAN カロリーメイト CM ラジオ出演 新アルバム「STRAY SHEEP」 バーチャルイベント ROCKIN’ ON JAPAN 7月30日に表紙を飾った 「ROCKIN’ ON JAPAN 9…

心の健康を保つための美容室

行きつけの美容室は、 完全予約制の個人サロンなので、 他のお客さんとの接触は全くありません。s-hua.hatenablog.com それでも、美容師さんはマスク着用で、 アルコール消毒設置など、 コロナ対策も万全。 しかも、この時期は家族構成や行動歴の 不明な新規…

ブログ更新に疲れたら、いったん休もう

おはようございます。 いつも読んでくださり、 本当にありがとうございます。 我が家は、相変わらず毎日が事件なので、 ジャンルにこだわらなければ、 ブログネタには事欠きませんが、 人のためになるブログを書き続けるって、 本当に大変なことだと思います…

夢中になれる楽しみを♬

こんばんは。 更新頻度がめっきり減ってしまい、 気付けば、半月ぶりの投稿です。 おかげさまで、体調はずいぶんよくなり、 腹6分目くらいを目安に、 食事の仕方にも気を付けながら なんとか元気に過ごしています。 そんな6月は、一年のうちで最も精神的に…

いい加減に、適当に♬

大変有難いことに、 ほぼ週6日勤務は変わらず、 家に帰った時はくったくた。 お弁当やお惣菜に頼ることもしばしばです。 以前のわたしは、 お弁当やお惣菜は、手抜きなんじゃないかと 自分の中で勝手に決めつけていて、 食卓に出すことは絶対にしなかったの…

再受診の結果と、新人さんのその後

復活したようで、実はまだ時折 シクシクとお腹の痛みが続いています。 特に、何か食べると痛み出す状況。 学校再開が決まってから、 学校には行きたいけど、 感染するのが怖い と話しています。 そうか… そうだよね… 休校中、LINEニュースなどでコロナの情報…

グループLINEのメリット・デメリット

家族や友達、職場や学校関係など、 ほぼLINEでのやり取りをしていますが、 中には、LINEをやっていない人もいるため、 Eメールやショートメールを使って 連絡を取る場合もあります。 そんな中、グループを作成して メンバーでやり取りするグループLINE。 今…

日常にささやかな幸せを♡

息子が放デイから持ち帰ったお花も枯れてしまい、 部屋に彩りが足りなくて寂しい感じ。 一輪挿し用のお花でも買ってこようかな… s-hua.hatenablog.com と、思っていたのですが、 仕事帰りに寄った業務スーパーで カーネーションを見つけました( *´艸`) なん…

笑って免疫力アップ!!!1日5回は笑いましょう(*´▽`*)

気持ちもどんよりしそうな毎日ですが、 笑うと活性化されるという 「NK細胞」(Natural Killer) 白血球の一種で、がん細胞や細菌に感染した細胞を 死滅させる力があるのだそうです。 つまり。 笑うことで免疫力が高まるということ ちなみに、1日5回は笑う…