たくましく生きる

毎日いろいろありますが、人生なんとかなってます。

メンタル・生き方

一難去ってまた一難

せっかく仕事復帰したのですが、 またまた、やってしまいました。 右足の爪を切るとき、腰が突っ張って上手く腰が曲がらず、手元が狂って深爪してしまい、親指から流血(;゚Д゚) 痛くて、靴が履けません… 皮膚科を受診し、切り残した爪が中に残っていないか確…

努力は必ず報われる

競泳女子の池江璃花子選手。 昨日の日本選手権100mバタフライで、見事優勝されましたね。 手に汗を握りながらテレビ中継を観ていて、ゴールしてタイムを確認した瞬間、こぶしでプールの水面を叩いた姿に思わず涙が溢れました。 優勝インタビューの中で「…

脱毛予約から考える「人間の尊厳」

一昨年の年末に「やりたいこと」にリストアップしたまま、行く機会を逃してしまった脱毛。 s-hua.hatenablog.com 施術カードを見たら、前回は3年前。脱毛サロンではなく、個人クリニックに美容部門として併設され、脱毛やエステをやっています。 電話をした…

朝の30分を有効活用する

4月から、出勤時間が8時半 → 9時へ変更になり、朝の過ごし方が変わりました。 6時に起きて、ご飯を食べて、身支度を整えてから、洗濯や夕ご飯の下準備、ブログの下書きなど、朝の時間を有効活用することで、気持ちにも余裕が生まれました。 出勤時間が3…

お世話になった方へのご挨拶

年度末を迎え、 また、明日からの仕事復帰を前に、 今年度お世話になった方々に お礼のご挨拶に行ってきました。 離任される先生方 消防署の救急隊員の皆さま 離任される先生方 息子の通う小学校でも、 数名の先生が離任されます。 中でもお世話になったのが…

お抹茶で自律神経を整える

地元のお茶屋さんで、 お抹茶を量り売りで買ってきて、 久しぶりにお茶会をしました。 一箱買うと、余りがちなので、 少量から購入できるのは有難いですね。 お気に入りの SOU・SOUのいっぷく碗を出して、 息子チョイスの 桜の花びらをあしらった干菓子と 塩…

桜も人も、十人十色

朝から本当に気持ちのいいお天気で、 息子と一緒に桜を見に行って来ました。 イベントやさくら祭りも 開催されていましたが、 人混みが苦手な我々は、 極力、人のいない場所を探して 楽しむことに。 満開ではありませんでしたが、 地元の公園や川沿いを歩き…

復職不安に陥る

ここ3週間、 腰の状態はあまり変わっていなくて、 色々考えてみると、一番は、 復職に対する不安が原因じゃないかと 気付きました。 同じ部署に復帰することは 決まっているものの、 4月から体制が変わるだけでなく、 良いこと悪いこと、周りの情報が たく…

傷病手当金を申請する

病気やけがで休職すると、 加入する健康保険から、 給与の3分の2が支給される 「傷病手当金」の制度があります。 病気やケガで会社を休んだとき | こんな時に健保 | 全国健康保険協会 傷病手当金は、病気休業中に被保険者とその家族の生活を保障するために…

食べることが一番の薬

腰がおかしくなってから2週間。 s-hua.hatenablog.com 調子は相変わらずで、 生理が来ても、ちっとも治まりません。 今回は、PMSではないのか? s-hua.hatenablog.com 特に、 寝返りをうったり、靴下を履くときなどは 「いててててて(>_<)」 という状態…

「べき論」を振りかざすのはやめよう

普段から、 「○○すべき」 という言葉は、 使わないように心掛けています。 「べき」と言うと、一見、 正しいことを言っているようですが、 相手に主観を押し付けるだけでなく、 モラハラ、パワハラになりかねません。 言われた相手はもちろん、 周りで聞いて…

頑張るのをやめる

「陣中見舞いに行くわ!!」 と、食料品などを買い込んで、 母が様子を見に来てくれました。 つやっつやで、プリプリの 「よつぼしいちご」 甘くて美味しい♡ 有り難くいただきました。 自宅療養とはいえ、 家事はそれなりにしています。 しかし、家事は重労…

傷つきたくないから離れてしまう

覚悟を決めて 大切な人を 自分から手離した しんどくて 苦しくて 耐えられなくなったから そこから ようやく抜け出せて ホッとするはずなのに 心がチクチクする でも わたしの選択は間違ってない そう自分に言い聞かせる 誰かの幸せを望めば、 誰かが不幸に…

大切な人に伝えてほしいこと

東日本大震災から今日で10年。 朝から震災特集を見るたびに、 しんどくなりながらも、 目をそむけてはいけない。 被災地のことを忘れてはいけない と、改めて感じます。 発生時刻の14時46分に、 テレビ中継に合わせて黙祷をしました。 被災されたみなさまに…

療養中のお金のやりくりについて

この度の療養で、約2か月半の休職となり、 生活費等のお金のやりくりを 余儀なくされました。 生活費 入院費 コルセット代 その他 生活費 毎月、家賃や水道光熱費、保険料などの 固定支出で約18万円の支出があります。 給与口座=支払口座に設定してある…

「大丈夫」は魔法の言葉

今日は、退院してから初めての診察日。 昨日のぽかぽか陽気とは うってかわって朝から雨だし、 病院の駐車場は満車で停めれないしで、 診察前から気分は下がってしまいましたが、 気を取り直して受付をしました。 しかし。 この度、老朽化で立て替えが 進ん…

余寒見舞いを出す

昨年末は、椎間板ヘルニアの痛みで 思うように動けなかったこともあり、 年賀状は欠礼してしまいました。 これを機に、 「年賀状はやめる」 という選択もあるのですが、 変わらず送ってくれる知人や、 お世話になった方々からの ご挨拶を無視するのも失礼な…

当たり前に出来ることの有難さ

退院して10日が経ちました。 足首~くるぶしや、 腰の傷口周辺の痛みは続いているものの、 一つ一つに過剰反応してしまわないように、 「長い目でみよう」 と、自分に言い聞かせています。 もちろん、無理はしないつもりでいますが、 家に帰ると、 それな…

退院が決まりました

予定通り朝の回診時に抜糸し、 傷口は痛々しい感じではありますが、 化膿等なく経過良好です。 抜糸というと、 縫った糸を切るイメージがありますが、 実際は傷口に貼ってあったテープを 剥がすだけで、あっという間に完了。 最近は、貼るだけで傷口が塞ぐよ…

顔馴染みと仲間意識

入院も長くなると、 だんだん顔馴染みができてくるもの。 ご高齢が多い整形外科は、 みなさんとっても「舌好調」です(*´∀`*) コロナのため、 いくら家族であっても面会はできないので、 テレビが置いてある談話室に 数名が集まってきては、 あーだ、こーだ…

術後の経過

椎間板ヘルニアの手術から一週間が経過し、 コルセットを着けながら生活しています。 体調について 痛みについて 今後について 体調について 歩行器を使った歩行訓練や、 ストレッチのリハビリも始まりました。 一方で、 ○喉のいがいが ○夜間の咳込み ○就寝…

椎間板ヘルニアの経過⑨~仕事復帰と「無理しないで」~

3週間の自宅療養を経て、 12月から仕事復帰しています。 しばらくは、デスクワーク中心の勤務で、 半日からフルタイムへ徐々に勤務時間を 延ばしていきますが、 「絶対、無理しないこと!!!」 ときつーく言われています。 立ったり、歩いたり、 運転す…

親の愛を感じた日

実家では、 盛大に断捨離が行われていて、 使えるけど使わないものがたくさん!! その断捨離中に、 わたしが大学生の時に使っていた 無印良品のパイン材デスクが出てきて、 「足が痛いだろうから、 ダイニングテーブルとして 使わない?」 とLINEがきました…

寝具は自己投資

息子が小学校に上がる時、 ニトリの2段ベッドを買ったのですが、 本来の機能を果たさず、 下段で息子と二人で寝ています。 一人で寝れないこともないのですが、 最近は、瑛人さんの「香水」を 歌いながらごまかします。 「別にき~みを求めてないけどっ!」…

椎間板ヘルニアの経過②~焦る気持ちとの闘い~

椎間板ヘルニアで自宅療養中ですが、 食事の用意や洗濯などは、 できる範囲内でやっています。 ただ、日中ほとんど動かないので、 お腹も減らず、食欲もあまりない。 心配やお見舞いのLINEには、 「身体が一番だから ゆっくり休んでね」 って言ってくれる半…

椎間板ヘルニアの経過①~「タリージェ錠」服用へ~

「S1の椎間板ヘルニア」 と診断され、 「牛車腎気丸」が処方されました。 s-hua.hatenablog.com 服用後、数時間で身体が ぽかぽかとあったまり、 生薬の効果は実感できるのですが、 痛みへの即効性は難しい。 総合病院の先生には、 「痛みが強いようなら、 …

アロマディフューザーで、心も身体もリラックス♬

数年前から愛用している 「アロマディフューザー」 item.rakuten.co.jp 遠心力で回転し、 ゆらゆらと不規則に揺れる 水の「1/fゆらぎ」と 光の「イルミネーション」で 癒し効果が得られます。 1/fゆらぎ(エフぶんのいちゆらぎ)とは、パワー(スペクトル密…

「ほどよい、ていねいな暮らし」を目指す

この頃、はまりだしたお菓子作り。 s-hua.hatenablog.com 頂いたりんごが余ったので、 タルトタタンを作ってみました。 りんごを薄切りにして、 グラニュー糖とお水、バターを加え、 キャラメリゼにした後、 型に敷き詰めて焼きます。 りんごの代わりに、 梨…

バナナジュースで「季節性うつ」対策はじめました

今日で10月も終わり。 日中は、20℃近い気温で あたたかい日差しが差し込みましたが、 だんだん日が短くなり、 暗くなるのも早くなっています。 毎年、秋から冬になると、 「季節性うつ」症状が現れやすくなります。 s-hua.hatenablog.com 対策としては、…

お菓子作りがもたらす「心の安定」

ひとり時間を堪能し、 家でまったりしていたところに 息子が帰宅。 s-hua.hatenablog.com 帰ってくるやいなや、 「おかあさん」 「ケーキ食べたな!!」 ドキっ。 バレたか(;´∀`) 潔く認め、 「また買いにいこうか」と 誘ってみる。 ところが、 「これ作り…