レシピ情報サイトで、心も体も元気になろう
怒りの後は、だいたい落ち込みがやってきます。
気持ちが落ち着いて、我に返った時とのギャップなのかもしれません。
うつ病の診断はありませんが、気分の浮き沈みは慢性的にあります。
抑うつ症状が一番ひどかったのは、離婚後半年経ってからの頃でした。
やる気が起きなくて、ご飯を作ることもできなくなってしまったこの頃は、本当にしんどい毎日でした。
それでも、温めるだけのレトルトや、スーパーのお惣菜、たまの外食を組み合わせながら、なんとか食べることはできていました。
そんな状態を助けてくれたのが、レシピ情報サイトでした。
レシピサイトと言えば、クックパッドやレシピブログなど、他にもたくさんありますが、わたしのイチオシは「macaroni (マカロニ）」というサイトです。
目にも鮮やかなレシピや食べ物を見ていると、なんだか元気になってくるのが分かります。
ただのレシピではなく、動画レシピなので、見ていると作ってみようかな、という気持ちが湧いてきて、少しずつですが作れるようになっていきました。
今では、スマホアプリを毎日チェックするのが日課になっていますが、気分が落ち込んだ時や、ご飯作るのめんどくさいなーと思った時のお助けサイトです。
macaroniのキャッチフレーズにもなっている「食からはじまる、笑顔の暮らし」
食は、本当に大事。
まずは、食べることが心の不調を回復する第一歩です。
