○○した？ 忘れ物ない？ 薬飲んだ？ もういちいち言うのをやめました。 指示されてやったことは、結局頭に残りません。 ただでさえ、ワーキングメモリーが弱いので、言われたそばから忘れてしまう。 「自分でできることは、自分でやってね～」 それだけ言って…

どこか心がざわついて、落ち着かないとき。 枡野俊明氏の「ざわめく心の静め方」 禅の考え方を取り入れることで、ざわざわした心がすっと軽くなります。 忙しい＝心を亡くす 気持ちが忙しくなりすぎないよう、コントロールしながらゆったりと毎日過ごせると…