たくましく生きる

毎日いろいろありますが、人生なんとかなってます。

職場で倒れる

昨日、職場で意識がなくなり、救急搬送されました。 極度のストレスがかかり、椅子から転げ落ちたようです。 搬送されて病院に着いた時には、発熱していたようで、救急車内で待機。 朦朧とした中で鼻に綿棒を突っ込まれ、PCR検査をされました。 結果を待…

今週の作り置き

今週の作り置き。 〇豚肉とさつまいもの甘辛煮〇マカロニサラダ〇サラダ豆のドレッシング和え〇れんこんのきんぴら ※すでに息子が食べて減っています 保存容器は、イオンTOPVALUの「ホームコーディ」シリーズ。 www.topvalu.net サイズも豊富で重ねて収納で…

独立解放記念日

7回目を迎えた「独立解放記念日」 妻という役目から解放されて、ひとり親として独立した日です。 これまで本当に色んなことがありましたが、結果的に、なんとかなってきました。 目まぐるしく変わる環境下で息子もよく対応していると思います。 周りに頼る…

金運・開運祈願に「金持神社」へ

朝から気持ちのいい秋晴れで、「金持神社」へ行ってきました。 www.kamochijinja.jp 「かねもち」ではなく「かもち」と読み、金運招福はもちろん、開運、商売繁盛などに御利益のある神社です。 9/22からハロウィンジャンボが始まるので、当たればいいな…と夢…

元姑への借金返済

元夫が車を買うときに、「ローンの利息がもったいないから」と、元姑が200万貸してくれました。 その車も、家を建てるときに売却し、買い替えたため現物はなく、借金だけが残った状態。 わたしは自分の車があるため、基本的には元夫所有だったのですが、「離…

寺社・霊場巡り

御朱印ガールがブームになったころ、すっかりガールではなくなっていましたが、各地に神仏・観音霊場があることを知り、身近なところから寺社・霊場巡りを始めました。 中でも、病気平癒のお薬師さまと、子供を守って下さるお地蔵さまは、息子を連れてお参り…

まさかの「いないいなーい…」

わたしも、出産祝いで頂いたのですが、赤ちゃん絵本といえばこれ!!!というくらい、定番の「いない いない ばあ」 なんと!!絵本初の700万部が発行されたそうです。 news.yahoo.co.jp 唐突に息子が、 「ねえねえ、おかあさん。」 「これ、おもしろい?…

持ちつ持たれつ

今のアパートに引っ越してから早くも1年が経ちます。 利便性と間取りからすれば、63,000円は妥当なお家賃ですが、不動産会社が取り扱うガスは割高で、ガス代がかさんでいます。 先日、基本料金値上げのおしらせ文書が入っていて、ため息が出たところ。 コロ…

成功体験の積み重ね

少しずつ食べる気力も出てきて、息子のためにもちゃんとご飯を作ろう!という気持ちになってきました。 とはいえ、うつの状態になると、メニューを考えることができません。 さらには、レシピ本を見ても、「何を買えばいいんだっけ?」と頭の中が混乱してし…

【禅語】和顔愛語

今日の禅語は、「和顔愛語」(わげんあいご) にこにこ笑顔で、「ありがとうございます」「おかげさまで」と慈しみの心をもって言葉をかける。 所作や言葉を整えると、心も自然と整っていくという教えです。 そのためには、「三業(身業・口業・意業)を整え…

「大京都展」に行く

地元の百貨店で「大京都展」が開催され、抹茶好きの息子を連れて行ってきました。 入場制限がなされ、出展者は事前にPCR検査もして飛沫防止のシートが設置されるなど、感染対策の中で開催されていました。 店内の一角に設けられたブースには京都のおいしいも…

環境調整に悩む

今日は、月1回の心療内科受診日。 朝起きてからの抑うつ感は半端なく、わずかながらの気力で動いている感じ。 それでも、エビリファイが効いているのか、イライラはほんの一時的で長引くことなく、おおむね穏やかです。 併せて、実感している副作用について…

放任作戦が功を奏す

2学期が始まり、なかなか生活リズムが戻らない息子。 朝起きてから家を出るまでの間に何をするにも時間がかかりますが、わたしも自分のことで忙しいし、いちいち言うのもめんどくさくてもう、朝は放任することに。 早くしなさい!!遅れるよ!!〇〇した? …

【禅語】清風払明月 明月払清風

今日の禅語は、「清風払明月 明月払清風」(せいふうめいげつをはらい めいげつせいふうをはらう) 月も風も、損得勘定なくありのまま。 どんな現実に直面していようと、自分に与えられた場所で、自分らしく精一杯生きようという教えです。 まさにわたし自身…

「前祝いの法則」の効果

あっという間に9月。 気が滅入ることがたくさんありすぎて、思い出すのも嫌になってきますが、仕事もなかなかうまくいかず、辞めようかな…と何度思ったか分かりません。 一方で、人の悪口や不平不満ばかり言っている人たちのせいで自分が辞めるのっておかし…

【禅語】柳緑花紅

今日の禅語は、「柳緑花紅」(やなぎはみどりはなはくれない) 緑色の柳と、紅色の花。 人にもそれぞれ個性があり、価値観も千差万別であること。その違いを認め合うことが大切です。 自分と違うと感じる相手を変えようとすることは、ものすごくストレスです…

経過と副作用

先週あたりから少しずつ食べる気力も戻り、エンシュアはほとんど飲まずに固形物から栄養が取れるようになりました。 s-hua.hatenablog.com レシピサイトにお世話になりながら、簡単な作り置きもしてみようと思えるほど気持ちが前向きになりつつあります。 薬…

【禅語】百花春至為誰開

今日の禅語は、「百花春至為誰開」(ひゃっかはるいたってたがためにひらく) 「美しく咲き誇る春の花は いったい誰のために咲くのか」 という問いかけですが、花は無心で、計らいがありません。 花は、人の目を気にして咲くのではなく、ありのままに、ただ…

「苦手な人」のトリセツ

最近、図書館で借りて読んでいるPHP研究所発刊の「THE21」 shuchi.php.co.jp ビジネスパーソンのスキルアップに役立つ知識や、メンタルや健康、お金といった日々の悩みを解消し、人生をより豊かにするためのヒントが掲載されています。 今回バックナンバーで…

シンプルがいい

長年、化粧品ジプシーで新しいものに替えては戻り、を繰り返しているのですが、ようやくたどり着いたのが無添加化粧品の「HABA(ハーバー)」 www.haba.co.jp 〇防腐剤パラベン〇石油系界面活性剤〇合成香料〇鉱物油〇タール系色素 が無添加なので、安心…

幸せを感じる心の育て方

夏休みも残り1週間。 自由研究の「元素記号」は、思った以上によいものが出来ました。 s-hua.hatenablog.com 「疲れ果てましたが、 がんばって調べてよかったです」 という感想を書いていましたが、これで宿題が終わったわけでなく、まだまだ手付かずのもの…

摂食障害の過去

食べる気力がなかなか戻らない中、今朝はカレーを食べようと思うほど元気で、レトルトのグリーンカレーを食べました。 何か作ろうかという気持ちにもなり、スーパーに買い物に行くと、未だに食べたことのない 「マリトッツオ」を発見。 iemone.jp ブリオッシ…

食べる気力が戻らない

心療内科の受診は3回目になり、気持ちの波は小波状態で、イライラは激減して概ね穏やかに過ごせています。 気力・意欲の部分については、朝から元気の時もあれば、全然やる気が起きないこともあったり。 なんとか出勤して仕事はしていますが、夕方になると…

夏休みの自由研究

あっという間に8月も半ばで、夏休みも残り2週間。 台風や大雨の影響に加え、コロナの感染拡大が止まらず、ほぼほぼ家の中でゲームやYoutubeを見て過ごしている息子さん。夏休みの宿題が、半分以上残ってます(;'∀') 毎日、〇ページはやると決めても、一人だ…

悲惨なできごと

メンタル崩壊し始めた6月初旬のこと。 洗濯物をたたみながら、期間限定配信の「逃げるは恥だが役に立つ」を観て、一通りたたんだ洗濯物を衣装ケースに収納してから続きを見ようとスマホを見ると… フィルムが割れて、液晶がおかしなことになってる? なぜ? …

「眼福」ならぬ「耳福」

腰椎椎間板ヘルニアで入院中、息子の誕生日プレゼントに買ったNintendo Switch。 【8/1 最大400円クーポン&ポイント最大8倍】【福袋】ニンテンドースイッチ 本体 Nintendo Switch 選べるソフト スペシャルスターターセット プレゼント セット 送料無料 Nint…

いい加減になる

血中濃度が安定してきたのか、意欲が少しずつ戻ってきて、約1か月ぶりに料理をする気になりました。 ガスからIHに替えたことで、今まで使っていた鍋やフライパンが使えず、ほとんど買い替えることに… 予定外の出費ですが、気持ち新たに新しい調理器具で料…

夏休み早々の事件

夏休みに入り、デルタ株のコロナが急増し居住地域に特別警報が発令され、ラジオ体操や草取りといった子供会の取り組みも全部中止になりました。 不要不急の外出は控えるよう、県からの通知もあり、子どもたちも行き場を失ってしまう。 そんな中、仕事が早く…

スモールステップで

2回目の受診は、お薬の効果と副作用について聞かれました。 s-hua.hatenablog.com 〇イラつきや、突然の気分変調は激減〇意欲と食欲は、もう一歩〇日によって、指示が入りにくい時がある あくまでも補助的ということで、もうしばらくは増量はせず、様子を見…

焦らず、ゆっくり

心療内科を受診して1週間。 s-hua.hatenablog.com 薬の効果と副作用について 食べることについて さいごに 薬の効果と副作用について 抗うつ剤(レクサプロ)を夕食後、抗精神病薬(エビリファイ)を朝食後にそれぞれ半錠服用しているのですが、どちらも飲…